Circuit training (petite note d’intention)

Le circuit training, est un entrainement mélangeant des disciplines et qui préconise sur une courte durée la vitesse, la force, la coordination, ainsi que l’endurance.
Le but ultime est que cet entrainement puisse permettre aux enfants de pratiquer une activité sportive originale, ludique, et surtout qu’ils se sentent bien dans leurs corps.
L’objectif est de, en une minute, maximiser l’effort, faire le plus de répétitions possible, afin de rendre effectif le travail.
Bien entendu les exercices sont adaptés pour des enfants et particulièrement les collégiens. Aucun exercice ne sera au-dessus de leurs capacités ni de leurs conditions physiques.
Pratiquant régulièrement la boxe thaïlandaise en semi pro, et également le street workout ( sport urbain en extérieur), je maitrise les incontournables de la discipline. Je saurais donc varier les exercices pour que les enfants puissent toujours prendre du plaisir tout en se dépensant en toute sécurité.
Djigui Diarra